111學年度第二學期課後社團-周三 報名期間:2025/09/07 08:00 ~ 2025/09/08 10:00
基本拳技、足技及防身術訓練,不管是有興趣或是想防身、運動強身的同學都歡迎報名參加喔!
課程內容如下
跆拳道介紹、安全規定、品德及武德精神、做操
拳技、做操、講解人體要害
拳技、基礎體適能、做操
足技(前抬腿、內掛)、做操
足技(前踢)、平衡、熱身動作、做操
柔軟度、做操、體適能
足技(下壓、旋踢)、做操
拳技、足技、做操
拳技、足技、基礎體適能、柔軟度
總複習、防身術、晉級測驗
體能遊戲訓練、跆拳四大精神解說